Pozycja tradycyjna
Usiądź wygodnie na fotelu, nogi oprzyj na podłodze. Upewnij się, że jesteś wyprostowana i stabilnie podparta. Maleństwo połóż na boku, tak aby przylegało brzuszkiem do twojego brzucha. Ułóż jego główkę na zgięciu łokcia, podtrzymaj plecki i pupę za pomocą przedramienia i dłoni. Ramię oraz biodro dziecka powinny znajdować się w linii prostej. Karmienie w tej pozycji jest bezpieczne i wygodne, pod warunkiem, że odpowiednio podeprzesz swoje ramię. W przeciwnym wypadku bardzo szybko odczujesz ból i drętwienie, które prędzej czy później uniemożliwią ci karmienie. Do podparcia możesz wykorzystać kilka jaśków lub cebuszkę, czyli poduszkę w kształcie litery C.

Pozycja krzyżowa
Ta pozycja jest bardzo podobna do opisanej powyżej. Główna różnica polega na tym, że
maluch trzymany jest ręką przeciwną do piersi, którą karmisz. Dłonią podtrzymujesz główkę dziecka, a przedramieniem jego plecki. Ta technika daje ci możliwość precyzyjnego przystawienia maleństwa do piersi i dlatego jest szczególnie polecana w przypadku, gdy twój maluszek słabo ssie lub nie przejawia zainteresowania jedzeniem.

Pozycja "spod pachy"
Usiądź wygodnie w fotelu. Podłóż poduszkę pod plecy. Główka maleństwa powinna znajdować się na wysokości piersi i być przytrzymywana dłonią. Brzuszek ma przylegać do twojego boku, a nóżki znajdują się pod pachą. Ze względu na wyjątkową stabilność i wygodę, ta pozycja jest doskonałą propozycją dla kobiet z dużym biustem. Poleca się ją również w przypadku problemów z zastojem pokarmu.

Chwile relaksu
Bez względu na to jaką pozycję karmienia wybierzesz dla siebie i twojego maleństwa, pamiętaj, że na ilość oraz jakość pokarmu często ma wpływ twój tryb życia. W okresie laktacji nie powinnaś odmawiać sobie odpoczynku i komfortu. Twoje zadowolenie ma pozytywne przełożenie na nastrój dziecka. W mieszkaniu postaw na funkcjonalność i wygodę.